몸살 걸렸을 때 웨이트트레이닝 하기

월요일 아침 몸 상태가 이상하더니

 

업무 내내 몸살 기운 때문에 일도 못 하고 비실비실 거렸습니다

 

그러다 문득 운동을 해도 될까라는 생각을 가지고

 

일이 끝나고 헬스장으로 바로 갔습니다

 

확실히 몸살 기운이 있다보니 평소 들 수 있는 무게도 잘 안 들어지고 잘 털리더라구요

 

평소 운동시간이 1시간~1시간 20분 되는데

 

40분이 넘어갈 때 속울렁거리고 도저히 못 할 것 같아 일찍 마쳤습니다

 

그렇게 운동 후 타이레놀 2알과 저녁 식사 후 일찍 잤습니다

 

그리고 다음 날 컨디션은 90% 정도로 완전 회복되지는 않았지만 꽤나 회복됐고 몸도 이상이 없었습니다

 

사실 건강하려고 하는 운동 무리해서 할 필요는 없지만 .. 

 

몸살 걸렸을떄 운동이 고민이신 분들은

 

무리하지 않는 선에서 땀도 빼주면 나름 괜찮다고 생각합니다

운동하시는 모든분들 파이팅입니다